有这么一个地方，
承载着旅行者最初和最终的梦想，
是人们心目中的诗和远方，
它就是，西藏。
有这么两条入藏公路，
被称为“中国的景观大道”，
是骑行者、自驾者的天堂，
它就是，G318和G109。
（川藏南线&青藏线）
全程5300公里，
从海拔500米到海拔4500米，
翻越高山13座，
一路穿越平原、高原、雪山、圣湖、天险。
这次深度游西藏，
川藏线+青藏线+稻城，
全程精品团队，漫游高原，
行程安排合理，不赶路，不冒险，间隔六天修整小半天，洗衣睡觉。循序渐进走进高原，适应感觉比较轻松，过了亚丁基本没有太多高反。
全程无购物，纯玩团。
中国最迷人的景观大道
就在你的车轮底下
从繁华到荒芜
从盆地到雪山
……
D01天：武汉——利川
路程:582公里/车程7小时左右
早餐:自理
午餐:服务区自理
晚餐:自理
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:恩施美食
景点:车途风光，全程大巴车，每3-4小时进一次服务区休息20分钟.
D02天：利川——黄龙溪古镇——成都
路程:630公里/车程8小时左右
早餐:自理
午餐:黄龙溪古镇
晚餐:宽窄巷子小吃
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
景点:黄龙溪古镇、宽窄巷子、锦里、武侯祠
也可飞机或火车到成都集合
自由漫步在灯火阑珊的锦里，
涮一顿川味火锅，尝遍成都小吃……
元气满满地为明天进藏做好准备！
D03天：成都——泸定桥——新都桥
路程:356公里/车程6小时
早餐:自理
午餐:泸定桥自理
晚餐:新都桥AA
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
景点:泸定桥、新都桥、折多山、塔公草原
【折多山简介】折多山被誉为“康巴第一关”，翻过了折多山后才算真正的进入藏区。折多山的盘山公路可是名副其实的“九曲十八弯”。折多山最大的一个亮点莫过于远眺贡嘎山了。天气好的时候可在折多山垭口观赏日照金山之景。折多山离新都桥约41公里，在从康定到新都桥会经过折多山，从新都桥回康定的也需要经过。
【塔公寺、塔公草原简介】
菩萨最喜欢的地方——塔公寺。塔公寺里面供奉的是释迦牟尼12岁等身像，它的规模并不大，其中的主堂是念经和供奉佛的场所，白色的佛殿是供佛释迦牟尼的地方。塔公寺周边就是塔公草原。
【新都桥简介】新都桥镇外10公里的风景长廊。平坦的道路，蜿蜒的小河，夏季漫山遍野的野花，秋季金黄的杨树林，这里就是摄影爱好者心中的圣地。在这里你可以在草地玩耍，可以安安静静观赏金色杨树林，可以拍天空等。风景长廊离新都桥镇2公里，建议步行前往。
D04天：新都桥——理塘——香格里拉镇
路程:418公里/车程8小时
早餐:自理
午餐:途中农家
晚餐:香格里拉镇
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
游玩:新都桥、海子山、姐妹湖
早起游玩新都桥后出发去稻城，全程在高原地区，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，让风景开始洗涤你的眼睛，如果运气好会见到云海。在世界高城理塘用过午饭后，继续前往稻城。经稻城古冰帽海子山自然保护区，海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。海子山位于理塘与稻城两县之间。
理塘县隶属四川省甘孜藏族自治州，位于四川省西部，甘孜藏族自治州西南部，距离州府康定285公里，距省会成都654公里，地处东经99°19′—100°56′，北纬28°57′—30°43′，县政府驻地高城镇，海拔4014.187米。理塘，系藏语，藏语拼音：Litang Zong。“理”意为“铜”，“塘”为“坝子”，即广阔坝子有如铜镜。故为里塘土司地。
【海子山简介】海子山风景区，位于稻城县北部高原区，面积3287平方公里，平均海拔4500米，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。藏族人称高山湖泊为海子，所以这里叫做海子山。海子山是个天然的石雕公园。
【香格里拉镇简介】香格里拉镇位于四川省甘孜藏族自治州稻城县城南部71公里。北与赤土、巨龙乡相连，南邻各卡乡，东与蒙自、俄牙同乡和木里县水洛乡交界，西与木拉乡接壤。面积736平方千米。乡驻呷拥村，北纬28°33′，东经100°20′，海拔2980米。辖呷拥、仁村，俄初3个村民委员会，16个村民小组，25个自然村。境内有风景优美的亚丁国家级自然保护区，距亚丁景区34公里，俄初山景区25公里，卡斯地狱谷景区60多公里。
D05天：香格里拉乡——牛奶海、五色海、冲古寺——仙乃日冰川——香格里拉
路程:35公里/车程1小时盘山公路
早餐:自理
午餐:景区自理
晚餐:香格里拉自理或AA
住宿：商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
游玩:亚丁牛奶海、五色海（马匹有限、需徒步上山往返5小时）
今天早上坐景区交通车进入亚丁村，可徒步去牛奶海、五色海，也可以游玩仙乃日或央迈勇景点，位于四川亚丁自然保护区内，又叫俄绒措：古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。传说是能治聋哑怪病的圣湖
【牛奶海简介】亚丁牛奶海，海拔4600米。牛奶海，又叫洛绒措，位于央迈勇神山脚下的山坳里，牛奶海是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。牛奶海是亚丁地区的圣湖之一，位于央迈勇神山下，海拔4600米。牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，往里面一些则是浅绿色的一带，再深处则是碧绿色的水面，蓝得透亮。阳光照耀在静静的湖面上，水面如宝石般熠熠闪光。
【五色海简介】五色海，藏语名为“单增措”，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷。因其在光线的折射下，湖面产生五种不同颜色而得名。走近五色海，湖面一片迷离，让人恍如身处梦境。湖水清透，湖底像用墨笔描就的格子，充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。如果是天清气朗，湖底的植物和湖水会在阳光的照射下呈现出不同的光芒，渐变过渡却又有着微妙的变化，如一幅静止而又壮观的重彩油画。
【冲古草甸简介】冲古草甸是由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成天然的盆景，在这里可以一睹仙乃日和夏朗多吉的风采。 冲古草甸海拔3800米，是大型冰川U型谷，此地原是冰川堰塞湖，由于仙乃日脚下的冰川湖泊决堤后冲垮了这里的湖泊，才形成今天这样的地型地貌。这里有鲜花和绿草辉映的草场，潺潺流淌的小溪，五光十色的海子古朴幽深，神峰戴冰雪冠冕，披白云哈达，卓然挺立，一尘不染，如此惊世骇俗的神韵怎能不让人如痴如醉，忘乎所以！
沿途可欣赏亚丁最美的三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）。仙乃日（海拔6032米）藏语意为“观世间菩萨”，是稻城三座神山的北峰，也是三座神山中海拔最高的一座；央迈勇（海拔5958米）意为“文殊菩萨”，晶莹剔透，洁白无瑕，宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女；夏诺多吉（海拔5958米）意为“金刚菩萨”，似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山在世界佛教二十四圣地中排名第十一位，属众生供奉朝神积德之圣地。
【冲古寺简介】冲古寺(3880米) 位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。传说，高僧却杰贡觉加错为终身供奉神山，宏扬佛法在此修建寺庙，因动土挖石而触怒神灵，穴祸降临四周百姓，麻疯病流行。
【仙乃日冰川简介】四川仙乃日（位于四川凉山州木里藏族自治县和甘孜州稻城县交界处，是当地藏族心中的三座神山）。中国最美的、令人震撼的十大名山之一。三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山，北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）、南峰央迈勇“文殊菩萨“（5958米）、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”（5958米），据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。登山沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。
D06天：香格里拉——稻城——理塘——巴塘
路程:422公里/车程8小时
早餐:自理
午餐:稻城AA或自理
晚餐:自理
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
游玩:海子山、理塘高城、姊妹湖
赶早从香格里拉乡出发，经稻城吃中餐。过海子山自然保护区过理塘后路途非常好走，一路柏油路面。一边欣赏着毛垭草原风光，一边聆听着车内的高原音符，车子很快就到了海子山垭口（海拔4685米），拐个弯就看见了闻名遐迩的姐妹湖——从天堂掉落的宝石，晚上到达巴塘。
毛垭大草原位于四川省甘孜州理塘县县城以西，群山的环抱之中，如海的草原郁郁葱葱，这就是毛垭大草原。夏日，湛蓝的晴空下，牛羊成群，绿草连天，盛开的野花姹紫嫣红，打一个滚就是一身花香；秋天，晴空高远，云朵洁白，草木金黄；冬日则是白雪皑皑，原驰蜡像。季节的变化赋予大草原无边的神韵与风姿。
D07天：巴塘——芒康——左贡
路程:约363公里/车程7小时多
早餐:自理
午餐:途中简餐自理
晚餐:自理
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
游玩:拉乌山、觉巴山、东达山
晨起巴塘出发跨过金沙江，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，进入西藏后的第一个县城—芒康县城。跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，到达左贡，晚餐后入住酒店。
拉乌山（海拔4376米），抵达竹卡（海拔2600米），后过澜沧江大桥。
再翻越觉巴山。觉巴山并不高，垭口的标高也只是3940米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山。
D08天：左贡——邦达——八宿
路程:约363公里/车程7小时多
早餐:自理
午餐:服务区简餐自理
晚餐:自理
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
游玩:东达山、业拉山、怒江72拐
翻越拉乌山（海拔4376米），抵达竹卡（海拔2600米），后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山。觉巴山并不高，垭口的标高也只是3940米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山。东达山（海拔5008米）为川藏南线上第二高垭口，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。在左贡县城午饭后翻越业拉山（海拔4658米），就可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，长约12公里。过怒江桥时大家切记不要拍照哦！
D09天：八宿——然乌——米堆冰川——波密
路程:约220公里/车程4小时多
早餐:自理
午餐:服务区简餐自理
晚餐:自理
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
游玩:按季拉山、然乌湖、米堆冰川
翻越按季拉山（海拔4475米）后抵达然乌，然乌湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷（然乌湖的景色因季节变化而不同）。在然乌午饭后继续前行，驶入川藏公路最美的一段，也是较危险的一段，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行驶30多公里至米堆冰川景区，游玩后返回318国道继续向西行驶约130公里到达被称为“西藏小瑞士”的波密。
米堆冰川:位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
D10天：波密——鲁朗——林芝（下午修整半天）
路程:约233公里/车程4小时多
早餐:自理
午餐:AA拼餐（藏式石锅鸡）
晚餐:AA拼餐（可以买菜做饭）
住宿:林芝民宿（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
游玩:鲁朗、色剂拉山、南迦巴瓦峰
早起在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发，过通麦后到达排龙门巴民族乡，这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗。在鲁朗享受过有名的石锅鸡后，穿过鲁朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）垭口远观中国最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，能否看到雪山全景全拼人品和天气咯），大约17：00到达林芝八一。
鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。
D11天：林芝-巴松措-拉萨
路程:约400公里/车程5小时
早餐:AA拼餐
早餐:自理
午餐:服务区简餐自理
晚餐:自理
住宿:拉萨（藏式标间、大床、独卫）
美食:藏族美食
游玩:米拉山、巴松措、布达拉宫夜景
早餐后游玩巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。沿318国道继续西进翻阅米拉山口，转林拉高速进入拉萨、沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有如置身桃源深处之感。
巴松措:又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。 位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
D12天：拉萨——羊卓雍错——拉萨
路程:约115公里/车程2小时多
早餐:自理
午餐:简餐自理
晚餐:自理
住宿:拉萨（藏式标间、大床、独卫）
美食:藏族美食
游玩:羊卓雍措、八廓街藏式小商品一条街
淡季时，可以睡到自然醒，起来洗洗衣物、晒晒太阳，再去预约布达拉宫的票；旺季时，就要起早啦。中午前往羊卓雍措游玩。羊卓雍措简称羊湖，是西藏三大圣湖之一，是唯一一个没有被开发的，她像一个掩着面纱的少女，等着你去揭开她的神秘。
羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
D13天：布达拉宫——大小昭寺——八廓街
车程:无
早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理
住宿:拉萨（藏式标间、大床、独卫）
游玩:布达拉宫、大昭寺、玛吉阿米网红店
十几天的路程很累人也很累车，这两天自由活动，司机领队也可以好好休息，以便为后面的行程做充足的准备。第一天可以步行到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。布达拉宫门票旺季比较紧张，须持身份证提前一天排队预定或者网上预定。之后可以去大昭寺（门票85元）、小昭寺、八廓街参观游玩。晚上可以逛逛拉萨街头酒吧（玛吉阿米网红店“来自不同地方的游客可自由结伴拼餐AA”、冈拉梅朵和矮房子等），或者可以去看看文成公主实景剧。
布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ，藏语拼音：bo da la，威利：po ta la），坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。
D14天：拉萨——纳木错——那曲
路程:约445公里/车程9小时多
早餐:自理
午餐:AA拼餐
晚餐:路餐
住宿:那曲（标间、大床、独卫）
游玩:纳木错
今日前往那曲，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、青藏铁路，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措。纳木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是中国第二大咸水湖。“马年转山、羊年转湖、猴年转森林”，每到藏历羊年都有大批信徒来此转湖，以求灵魂超越。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。
“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
D15天：那曲——唐古拉山——沱沱河
路程:约420公里/车程8小时多
早餐:自理
午餐:AA拼餐或路餐
晚餐:沱沱河
住宿:沱沱河（标间、大床、独卫）
游玩:唐古拉山、沱沱河长江源
今天早起经安多翻越5321米的唐古拉山口，
唐古拉山脉（Tanggula Mountains，T'ang-ku-la Shan或Tanggula Shan），位于中国西藏自治区东北部与青海省边境处（青藏高原），东段为西藏与青海的界山，东南部延伸接横断山脉的云岭和怒山。“藏语意为“高原上的山”，又称“当拉山”，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。
D16天：沱沱河——可可西里——昆仑山——格尔木
路程:约430公里/车程8小时多
早餐:自理
午餐:路餐（无人区）
晚餐:格木木
住宿:格尔木（标间、大床、独卫）
游玩:昆仑山脉、可可西里、索南杰达保护站
早晨出发进入生命的禁区可可西里。青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。
昆仑河，又称格尔木河，发源于昆仑山北麓，自南向北流经格尔木市区。格尔木正是以此河为界，分河东、河西。正是这条河，才有将军建城，才使得千军万马聚集于此，并使其逐渐发展成为青海省的第二大城市。显然，昆仑河是格尔木的生命之河。
昆仑山脉（昆仑山），又称昆仑虚、中国第一神山、万祖之山、昆仑丘或玉山。是亚洲中部大山系，也是中国西部山系的主干。该山脉西起帕米尔高原东部，横贯新疆、西藏间，伸延至青海境内，全长约2500公里，平均海拔5500-6000米，宽130-200公里，西窄东宽，总面积达50多万平方公里。昆仑山在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。
可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。
D17天：格尔木——察尔汗盐湖——茶卡镇
路程:约400公里/车程7小时多
早餐:自理
午餐:AA拼餐
晚餐:AA拼餐
住宿:茶卡镇（标间、大床、独卫）
游玩:察尔汗盐湖（盐湖之王）、柴达木盆地
察尔汗盐湖，是中国青海省西部的一个盐湖，与茶卡盐湖齐名，位于柴达木盆地南部，地跨格尔木市和都兰县，由达布逊湖以及南霍布逊、北霍布逊、涩聂等盐池汇聚而成，总面积5856平方公里，格尔木河、柴达木河等多条内流河注入该湖。由于水分不断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，青藏铁路和青藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化钾、氯化镁等无机盐，总储量达20多亿吨，为中国矿业基地之一。有著名的万丈盐桥。
D18天：茶卡镇——青海湖——天水
路程:全程783公里/约10小时
早餐:自理
午餐:AA拼餐
晚餐:AA拼餐
住宿:天水（标间、大床、独卫）
游玩:青海湖
青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
D19天：天水——麦积山——西安
车程:361公里/车程6小时
早餐:自理
午餐:服务区简餐自理
晚餐:自理
住宿:商务酒店（标间、大床、独卫）
美食:川味美食
游玩:麦积山景区
麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区180多个景点组成，拥有丰富多样的生物类型和物种，被称为“陇上林泉之冠”，具有深厚的旅游价值，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。
D20天：西安——武汉（可自费火车、动车返回）
路程:739公里/车时10小时
早餐:自理
午餐:服务区简餐
晚餐:自理
住宿:无
游玩:车途风光
坦诚地说，每个人去高原都有或多或少的高原反应，但高原反应并不可怕。首先我们前期要有一个身体上的准备，提前服用抗高反药物，出发前一周停止锻炼；其次，心理上的准备也很重要，在高原要用平常心面对最好。
最后，高反和旅行路线安排有很大的联系，我们每年的线路都是从低海拔慢慢进入高原，身体有充分的时间去适应高原。同时，我们每一台车上都备有一些氧气罐，以备不时之需。
1.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
1.证件现金：身份证、边防证、银行卡、适量现金等（身份证最重要，没有不能入藏）。
2.行李箱包：背包或拉杆箱（建议不超过24寸）、腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。
3.随身衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、鞋子2双、换洗内衣裤若干、袜子若干等。
4.数码器材：手机(充电宝)、相机(充电器、备用电池)、存储卡。
5.防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。（禁止带压力喷雾，有爆炸隐患）
6.备用药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（药品非必带，根据个人情况选择）。
7.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
8.随身食品：每人携带一定量的干粮和水，防止堵车时不能正常就餐。西藏沿路都有小商店小餐馆可以补给。
1.报名要求：报名我们各类活动的参加者为12-65周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方下可参加活动，并由监护人对其负责。
2.安全第一：旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。
3.环保先行：我们倡导环保先行的旅行观念，垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
4.尊重风俗：尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。
5.行程变动：旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重俱乐部的安排。
6.自由行程：我们鼓励更深度的探索旅行地，在参与我们行程的前后，可自由安排自己的行程。我们只在网站公布的行程时间段内对您负责，自由行程请对自己的安全负责。
7.药品提供：俱乐部负责准备常规应急药品和瓶装氧气，有特殊服药史和过敏史请自备药品。
8.关于手机：手机信号在城市中良好，高山峡谷地区较差（此外县城基本有ATM取款机）。
9.关于气温：高原的气温温差很大，经常出现一天四季的气温，需带上保暖的衣服和鞋子（防晒用品）等物品。
10.关于车辆：出发前做保养一次，回家后保养一次，可中途在拉萨保养一次。防滑链必备（最少2条），其他工具根据自己车辆情况自备。
1、游川藏线，请你务必做好各种吃苦准备，包括不能按时用餐，用餐菜品不合口味，服务员无服务，遇堵车堵得心慌等等。
2、到拉萨后或者中途有提前退团的队员不退赔任何费用。
3、行程景点游览顺序以领队安排为准；本公司保留因天气、交通以及其它人力不可抗拒原因等对团队行程做适当调整的权利；
4、如遇到人力不可抗因素，如塌方、大雪封山、地震、交通管制或交通事故等造成行程延误或不能完成上述景点，由此所产生超支费用由游客共同承担。
5、持有老年证、军官证、军残证、学生证、导游证、记者证、教师证、医护证等可能享受门票优惠，建议随身携带。
