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【国外海岛】越南6日活动咨询：泡泡电话：186279701916/7/8月团期都有，具体行程扫码咨询泡泡。
Bubble 2025-06-21 12:41 00
青岛双飞5/6日活动咨询：泡泡电话：186279701916/7/8月团期都有，详情可咨询泡泡。
Bubble 2025-06-21 12:32 20
每周三晚上7-9点汉阳江滩飞盘活动召集当你想来一局飞盘，那么，和谁都可以，可以是一场久违的老友聚会，也可以是认识新朋友的全新旅程。接得好不好也没关系，拿起飞盘，去体验酣畅淋漓的比赛，去追逐风，去感受奔跑的自由！就算还不太了解飞盘，不知道飞盘要怎么扔？怎么接？规则有哪些？也没有关系，我们带你一起了解飞盘！来收下这份《飞盘实用手册》吧～新人友好向！简单好懂的飞盘入门指南送上！ 2.注意修剪指甲，特别是女生，以免受伤3.如临时有事可在活动开始前24小时取消报名，逾期取消不退报名费用4.请穿着运动鞋，运动服饰参加。快乐，等你一起飞!
Bubble 2023-08-30 09:07 1630
运动前后注意事项运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，强度以全身发热、微微出汗为准，心率、血压都应比安静时增
Bubble 2020-03-30 15:20 690
运动的十大好处现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运
Bubble 2020-03-30 15:20 690

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