武汉极限挑战户外俱乐部

【活动时间】2020年11月14日、15日

【活动景点】随州洛阳店千年银杏谷

【适合人群】身体健康的自然人

【交通工具】手续齐全的正规空调旅游汽车

【集合地点】提前5分钟候车【返程送站:头道街轻轨站、循礼门地铁站】

07:30武昌小龟山地铁站D出口

07:55汉口头道街轻轨站A出口

【景点介绍】银杏最早出现于3.45亿年前的石炭纪。曾广泛分布于北半球的欧、亚、美洲，中生代侏罗纪银杏曾广泛分布于北半球，白垩纪晚期开始衰退。至50万年前，在欧洲、北美和亚洲绝大部分地区灭绝，只有中国的保存下来。银杏分布大都属于人工栽培区域，主要大量栽培于中国、法国和美国南卡罗莱纳州。毫无疑问，国外的银杏都是直接或间接从中国传入的。

银杏药用价值很高：

 1、银杏性平，味甘苦涩，有小毒；入肺、肾经。

 2、银杏降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化。对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用。银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。

 3、银杏消除血管壁上的沉积成分，改善血液流变性，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血和脑梗塞。对动脉硬化引起的老年性痴呆症亦有一定疗效。

 4、银杏叶制剂与降糖药合用治疗糖尿病有较好疗效，可用于糖尿病的辅助药。

 5、银杏用于支气管哮喘的治疗，也有较好疗效。

食用银杏果可以抑菌杀菌，祛疾止咳，抗涝抑虫，止带浊和降低血清胆固醇。银杏叶中的黄酮甙与黄酮醇都是自由基的清道夫，能保护真皮层细胞，改善血液循环，防止细胞被氧化产生皱纹,具有降血压降血脂功效。银杏果又称白果含有小毒物质，所以食用时应注意食用方式。如果煮熟食用，可以使白果酸和白果二酸分解，氢氰酸沸点低易挥发而去除，因此熟白果的毒性较小。为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。医药界认为，生白果应控制在一天10粒左右，过量食用会引起腹痛、发烧、呕吐、抽搐等症状。有些人喜欢用银杏叶片泡水喝，这有一定的危险，银杏叶中含有有毒成份，服用剂量过大或时间较长，会危害心脏健康。

【重要装备】

背包类：带背负系统的双肩包
服装类：帽子、护膝、登山鞋、长袖衣裤、
路餐类：保温杯、水、水果、牛肉干、巧克力、面食类、垃圾袋
工具类：口哨、头灯或手电、充电器、充电宝、防水袋
药品类：晕车药、感冒头疼脑热、腹泻药品、个人常用药

【活动行程】

08:00 最后集合地出发，车上我们进行破冰活动，一路欢声笑语前往目的地。

11:00 左右开始欣赏美景，大家走走歇歇，享受这远离都市的宁静生活。

12:00 左右中午休息时大家拿出自带食物解决午餐；

16:30 左右开始返程

18:30 左右到达武汉，大家依依不舍，挥泪惜别。回家后，晒美照，群里互动继续嗨起来！

【活动费用】

不含门票团费：    99元/儿童同价“不含门票”

周末含门票费用： 169元/人

非周末含门票：149元/人

【费用包含】

车费：往返正规旅游大巴费、路油费、司机餐饮费；

保险：户外旅游意外保险额度10万/医疗1万；

杂费：领队费、向导费、其他公共装备使用费、

注：70岁以上老人及军官或残疾人凭有效证件免门票

【费用不含】

1、农家午餐35元/人（350元/桌/10人，需提前预定）或自带

2、非周末门票:团购价50元“据实结算”

3、周末门票团购价:70元“据实结算”

【优惠政策】享受优惠政策的朋友，选择不含门票报名。

 半票:1.2米(含1.2米）-1.5米（不含1.5米）39元/人“窗口现买”

 半票:60岁-70岁老人持身份证及老年证39元/人“窗口现买”

免票:1.2米以下、现役军官证、残疾证、70周岁以上（包含70岁）凭本人军官证、士兵证、身份证免门票